Sveiki !

Dienelė jau eina į pabaigą. Šiandien anksti ryte reikėjo eiti pasiimti savo uniformos. Eilėje laukiau net DVI valandas. Viršunė tikra. Švarko rankovyytės truputį per ilgos, bet manau viskas bus ok, po skalbimo. Bėgioti šiandieną neišėjo , nes pradėjo lyti. Liūdna.. Tad parašinėsiu čia, kelis patarimus.


                                                   
Pasirūpinkite rankų oda.

Kad rankos būtų gražios, jas reikia valyti, šveisti, masažuoti, dėti kaukes ir tepti apsauginiais kremais. Juk moters rankos turi būti švelnios ir patrauklios. Todėl nepagailėkime dėmesio ir joms.

* Į pašildytą aliejų išspauskite keletą lašelių citrinos sulčių. Panardinkite į jį rankas ir palaikykite 5 minutes.   

* Labai naudinga atlikti plaštakų mankštą kasdien bent po 5 minutes. Lankstykite, sukinėkite ir trinkite pirštus ir plaštaką, tačiau visa tai darykite švelniai. Tai pagerins rankų kraujotaką ir padės atsikratyti įtampos. 

* Dėl kraujotakos sutrikimų rankų oda gali parausti. Šiuo atveju labai naudingos šilto vandens vonelės su druska. Į 2 stiklines vandens įpilkite 50 gramų druskos, išmaišykite ir palaikykite joje rankas 10 – 15 minučių

Rankų odos apsauga žiemos metu

Šaltu oru, ypač žiemą, išsausėja mūsų oda, o ypač – rankų. Jei į tai nekreipsime dėmesio, oda gali suskeldėti taip, kad gali atsirasti žaizdelių. Todėl nepamirškite įsigyti rankų kremo ir tepti juo rankeles prieš einant į lauką ir kiekvieną vakarą prieš eidamos miegoti. Taipogi, nedrįskite eiti laukan neužsimovusios pirštinių – jos puiki apsauga mūsų rankų odai. Taip pat rankeles galite kartą per savaitę palepinti kaukėmis:

1 kaukė:

Įpilkite į dubenėlį aliejaus ir jį pašildykite. Įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių ir išmaišykite. 15 minučių palaikykite rankas dubenėlyje ir paskui švelniai nuplaukite bei patepkit kremu. Rankos taps švelnios ir lygios.

 2 kaukė:

Nakčiai ištrinkite rankas aliejumi ir apvyniokite polietileno plėvele. Ryte nusiplaukite jas ir džiaukitės švelniomis it kūdikio rankomis.

3 kaukė:

1/4 litro grietinėles sumaišykite su 4 valgomaisias šaukštais alyvų aliejaus ir panardinkite į tokį mišinį rankas. Rankų oda taps švelni ir maksimaliai sudrėkinta. 

4 kaukė (alkūnėms)

Sugrubusią alkūnių odą sušvelninsi ant jos uždėjusi citrinos grižinėlius. Po 10 minučių nuimk, o alkūnes nuplauk drungnu vandeniu ir patepk riebiu kremu. Oda pastebimai suminkštės ir taps minkšta bei švelni. 

.